罗非鱼汤：
罗非鱼，抹盐，加料酒，腌15分钟，油5成热，下锅煎至双面皮紧，去油，加水，料酒，葱段，生姜片，大火煮至水开，小火炖至肉熟。
花蛤蒸蛋：
黄酒、花蛤下水煮至熟，捞出，汤放凉沉淀，3颗鸡蛋，加花蛤汤、盐、小葱，打匀，蒸锅开后放入蛋液蒸至近乎熟，加花蛤于其上，蒸熟，撒小葱，关火焖。
炒空心菜：
空心菜切段，油热后下锅炒熟，加盐。
凉拌木耳：
木耳煮熟，捞出，加麻油、醋、盐、蒜末姜末拌匀。
皮蛋豆腐：
皮蛋切小块，嫩豆腐切片，加酱油、麻油、葱、盐。
韭菜土豆：
韭菜切段，土豆切片，油热后下土豆翻炒，加韭菜，炒至土豆熟。
工作日都这样吃，太腐败了，接下来精简晚餐，忌暴饮暴食。
